Hybrid evenement bij A.V.R.’69

Zondag 27 september

AVR'69 / KRL1 HYBRID TRACK
De Ultieme Hybrid Race met tijdsregistratie in Reusel
Running / Kracht
Duo Challange (VV/MV/MM)

Zondag 27 september
Inschrijven kan via: Inschrijven.nl

Zondag 27 september is the place to be voor atleten die het uiterste uit zichzelf willen halen. Op de atletiekbaan in Reusel krijgen de deelnemers verschillende kracht en uithoudingsproeven voorgeschoteld. Durf jij het aan?

Bij de Hybrid is het de bedoeling dat je in duo’s een loopafstand aflegt gevolgd door een krachtoefening. Er zijn twee klassen namelijk voor beginners en gevorderden. Bij gevorderden zijn de gewichten bij de krachtoefeningen zwaarder en moet men 800 meter lopen tussen de onderdelen ipv 400 bij de beginnersklasse.

De krachtoefeningen mogen de duo’s naar eigen inzicht verdelen. Bijvoorbeeld: ze moeten 100 sit ups maken in totaal. De eerste doet er bijvoorbeeld 10 dan de volgende 10 dan de eerste 5, de volgende doet er dan weer 8. Als je in totaal maar op 100 uitkomt. Daarna is het dan weer 400 of 800 meter hardlopen en dan door naar de volgende krachtoefening.